Đau bụng táo bón, cần phải làm gì để thoát khỏi tình trạng này?

Trang chủ Thông tin hữu ích Bệnh tiêu hóa Đau bụng táo bón, cần phải làm gì để thoát khỏi tình trạng này?

Đau bụng táo bón không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh mà còn khiến chất lượng cuộc sống bị giảm sút nghiêm trọng. Vậy cần phải làm gì khi gặp phải tình trạng này, đau bụng táo bón có các cách giải quyết như thế nào? Tham khảo ngày bài viết dưới đây để biết thêm những thông tin bổ ích.

1. Triệu chứng đau bụng táo bón

Triệu chứng thường gặp khi bị táo bón là cảm giác muốn đi đại tiện nhưng lại không đi được, bụng căng tức, khó chịu. Tần suất đi vệ sinh dưới 3 lần một tuần. Bên cạnh đó, người bệnh có thể kèm theo các triệu chứng khác như:

  • Đau bụng, chướng đầy bụng
  • Đau ở trực tràng, bụng bên trái hoặc phía dưới
  • Phân rắn, nhỏ và khô, gây trở ngại khi đi ngoài. Nếu cố rặn có thể gây đau rát, nứt kẽ hậu môn, chảy máu…
  • Đi đại tiện không hết, vẫn có cảm giác muốn đi tiếp
  • Trường hợp nặng, người bệnh sẽ có dấu hiệu của sốt nhẹ và cảm thấy buồn nôn hoặc nôn liên tục. Cơ thể xanh xao, gầy rộc và sút cân
  • Táo bón nếu để lâu ngày không chữa trị sẽ dẫn đến bệnh trĩ rất nguy hiểm.

2. Đau bụng táo bón uống thuốc gì?

2.1. Thuốc tây giảm đau bụng táo bón nhanh

Người bệnh bị đau bụng táo bón kéo dài không giảm thì có thể tìm đến thuốc Tây. Ưu điểm của loại thuốc này là hiệu quả nhanh, dễ dàng sử dụng, không mất thời gian sắc thuốc. Tuy nhiên, các loại thuốc tây có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và làm giảm chức năng gan thận nếu dùng không đúng liều lượng. Ngoài ra, phương pháp này chỉ có tác dụng tạm thời và rất dễ bị tái lại. Do đó, trước khi sử dụng các loại thuốc này các bạn hãy đến gặp các bác sĩ để được chẩn đoán và tư vấn kỹ càng.

Một số loại thuốc trị táo bón phổ biến như:

  • Thuốc tạo khối: Igol, Metamucil…
  • Thuốc thẩm thấu: Sorbitol, Forlax, Lactitol…
  • Thuốc làm mềm phân: Docusate, Norgalax…
  • Thuốc nhuận tràng: Bisacodyl, Cascara…

Với các trường hợp nặng và sử dụng thuốc không mang lại hiệu quả, các bác sĩ sẽ áp dụng biện pháp tháo thụt để làm sạch đường ruột.

2.2. Đông y chữa đau bụng táo bón hiệu quả

Đông y trị táo bón theo nguyên lý hoạt huyết tân sinh, lưu thông khí huyết, nhuận tràng, giúp làm mềm phân, hết dồn ứ ở hậu môn, giúp người bệnh đi đại tiện dễ dàng. Ngoài ra, các bài thuốc Đông y còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, phục hồi chức năng hệ tiêu hóa, tăng co bóp ruột tạo môi trường thuận lợi để đào thải cặn bã ra ngoài.

Tuy các bài thuốc Đông y có tác dụng chậm hơn thuốc tây nhưng lại đảm bảo an toàn, không có tác dụng phụ, hiệu quả lâu dài. Do thành phần từ các thảo dược tự nhiên nên không chỉ giúp giảm triệu chứng của bệnh mà còn bồi bổ, hồi phục các chức năng khác trong hệ tiêu hóa. Liệu pháp này có thể áp dụng trên nhiều đối tượng, kể cả trẻ nhỏ hay phụ nữ mang thai.

3. Cách giảm đau bụng táo bón tại nhà

Nếu tình trạng đau bụng táo bón kéo dài không thuyên giảm thì bạn nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm. Tránh để lâu gây những biến chứng nguy hiểm. Với những trường hợp nhẹ, bạn hoàn toàn có thể thử các cách giảm đau bụng táo bón ngay tại nhà dưới đây:

3.1. Chườm nóng giảm đau

Có thể dùng túi chườm chuyên dụng hoặc chai nước nóng đặt lên bụng trong 10 – 20 phút. Việc này sẽ giúp tăng lưu thông khí huyết, giảm đau, giãn cơ tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn. Lưu ý điều chỉnh nhiệt độ của túi chườm khi đặt lên bụng để tránh gây tổn thương da.

3.2. Xoa bóp bụng

Xoa bóp vùng bụng cũng là một trong những phương pháp giúp cải thiện tình trạng đau bụng táo bón rất hiệu quả. Chỉ cần làm nóng hai bàn tay rồi mát-xa nhẹ nhàng quanh rốn theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau bụng, kích thích sự co bóp nhu động ruột, tăng cảm giác muốn đi ngoài, giúp việc đào thải phân dễ dàng hơn.

3.3. Uống nhiều nước ấm

Uống nước ấm không chỉ giúp làm giảm cơn đau bụng táo bón mà còn giúp làm mềm phân, giảm ma sát giữa thành niêm mạc ống tiêu hóa với phân, hạn chế cảm giác đau rát, khó chịu khi đi đại tiện. Một người bình thường nên tập thói quen bổ sung đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giảm thiểu khả năng bị táo bón.

3.4. Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc có tính kháng viêm, giảm kích ứng dạ dày, tác dụng tốt đối với chức năng hệ tiêu hóa nói chung. Đặc biệt, với chứng đau bụng táo bón, trà hoa cúc giúp làm giãn cơ ở đường tiêu hóa trên, mang lại hiệu quả giảm đau tức thì. Mỗi ngày uống 1-2 tách trà sẽ giúp nhuận tràng, cải thiện chứng táo bón hiệu quả.

3.5. Dùng tay lăn quanh miệng

Các huyệt xung quanh miệng có liên quan đến hệ tiêu hóa. Do đó, khi bị đau bụng táo bón, bạn hãy dùng tay lăn quanh miệng để cải thiện triệu chứng này.

Bạn dùng ngón tay trỏ và ngón giữa lăn quanh miệng từ mép phải vòng lên môi trên rồi sang mép trái, sau đó từ mép trái xuống giữa môi dưới và cuối cùng kéo thẳng xuống giữa cằm tạo thành 1 dấu hỏi chấm. Thực hiện động tác này 200 vòng mỗi ngày sẽ có tác dụng đẩy lùi táo bón rất tốt.

Chú ý lăn tay theo đúng thứ tự từ mép trái sang mép phải, nếu làm ngược lại chứng đau bụng táo bón sẽ trở lên nặng hơn.

3.6. Dùng mật ong và vừng đen

Vừng đen kết hợp với mật ong là bài thuốc dân gian trị đau bụng táo bón rất dễ thực hiện và mang lại hiệu quả bất ngờ. Bạn có thể áp dụng theo 2 cách dưới đây:

  • Dùng 20g vừng đen giã nhuyễn, cho vào nồi và đổ 200ml mật ong vào cùng với 200ml nước, đun nhỏ lửa, khuấy đều đến khi nhừ. Duy trì ăn 2 lần/ngày đến khi táo bón hết hẳn.
  • Lấy 200g vừng đen đem rang chín, giã nhỏ và cất trong bình thủy tinh. Mỗi ngày, lấy 2 thìa cà phê vừng đen trộn với 30ml mật ong, ăn hỗn hợp vào buổi sáng. Sau vài ngày thực hiện, tình trạng đau bụng táo bón sẽ thuyên giảm đáng kể.

3.7. Chữa táo bón bằng hạt lanh

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong hạt lanh có tác dụng nhuận tràng, làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.

Về cách sử dụng, bạn dùng 12g hạt lanh pha chung với 150ml nước sôi để nguội hoặc nước trái cây đều được. Khi áp dụng cách này bạn cần bổ sung nhiều nước để bụng không bị khó chịu. Kiên trì thực hiện trong 2 – 3 ngày sẽ thấy triệu chứng đau bụng, táo bón thuyên giảm rõ ràng.

3.8. Dùng lá phan tả diệp

Lá phan tả diệp có vị đắng, tính hàn, không độc, có tác dụng quy kinh đại tràng, thông lợi đại tiểu tiện, giúp nhuận tràng, trị đau bụng táo bón rất lợi hại.

Cách thực hiện bài thuốc như sau: Lấy 100g lá phan tả diệp đi hong khô ở bóng râm khoảng 1 ngày rồi cho vào lọ thủy tinh dùng dần. Mỗi ngày lấy 3 – 4g hãm với nước sôi như trà, uống hàng ngày. Lưu ý không nên hãm quá nhiều lá phan tả diệp vì khi dùng quá liều có thể sẽ gây tiêu chảy.

3.9. Dùng hạt thì là chữa táo bón

Hạt thì là đặc biệt phù hợp với mẹ sau sinh bị đau bụng táo bón, vì ngoài khả năng cung cấp chất xơ và vitamin giúp nhuận tràng, giảm đầy hơi thì loại hạt này còn giúp tăng tiết sữa. Ngoài ra, đây còn là vị thuốc giúp làm sạch ruột, kích thích tiêu hóa rất tốt.

Cách thực hiện: Hạt thì là rang chín, xay nhuyễn và bảo quản trong lọ thủy tinh. Mỗi lần uống lấy nửa thìa bột pha với nước ấm.

4. Cách giúp đi cầu nhanh khi bị đau bụng táo bón

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với luyện tập hợp lý là “chìa khóa vàng” giúp đẩy lùi chứng đau bụng táo bón hiệu quả.

4.1. Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ là thành phần dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, làm giảm áp lực cho dạ dày, giúp việc đi ngoài trở lên dễ dàng và thuận lợi hơn. Vì vậy, người bệnh bị đau bụng táo bón nên bổ sung vào khẩu phần ăn hằng ngày các loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ, vitamin giúp nhuận tràng như: chuối, táo, kiwi, các loại đậu, bánh mì đen, ngũ cốc, khoai lang, bí ngô, rau dền, rau mồng tơi, quả óc chó…

4.2. Vận động cơ thể trước khi đi đại tiện

Trước khi đi đại tiện, bạn có thể vận động cơ thể bằng các bài tập nhún nhảy, đứng lên ngồi xuống hoặc hít thở sâu, ép bụng… để tích oxy, giúp quá trình đẩy phân ra khỏi trực tràng dễ dàng hơn, giảm cảm giác khó chịu, đau rát khi bị táo bón.

4.3. Đi vệ sinh đúng tư thế

Khi đại tiện, bạn có thể kê thêm một chiếc ghế nhỏ chân sao cho phần bụng và đùi tạo thành một góc 45 độ sẽ giúp tống phân ra ngoài dễ dàng hơn.

5. Những lưu ý khi bị đau bụng táo bón

  • Khi sử dụng thuốc, bạn nên tuân thủ theo hướng dẫn của y bác sĩ về liều lượng, thời gian cho phép. Tuyệt đối không được lạm dụng hoặc tự ý điều trị bằng thuốc.
  • Nên ăn những món ăn loãng, nhẹ bụng, dễ tiêu như cháo, súp, thức ăn mềm để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
  • Hạn chế tối đa các thức ăn cay nóng, tránh tình trạng đau bụng táo bón trở nên nặng hơn, đồng thời nên giảm lượng gia vị sử dụng trong mỗi món ăn.

Bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột từ sữa chua hoặc men vi sinh. Đối với men vi sinh, bạn nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ kim chi Hàn Quốc, chứa cả thành phần probiotics (vi khuẩn có lợi)prebiotics (chất xơ hòa tan) để giúp tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột, cải thiện tình trạng táo bón cũng như các rối loạn tiêu hóa khác. Loại men vi sinh này được bào chế dựa trên công nghệ bao kép Lap2pro giúp bảo vệ tối đa lượng lợi khuẩn an toàn để tiến vào đường ruột và hoạt động có lợi cho hệ tiêu hóa. Thông tin chi tiết sản phẩm tại đây.

Ngoài ra nếu các bạn nhận thấy tình trạng táo bón của mình có dấu hiệu nặng như nứt kẽ hậu môn, đi ngoài ra máu, đau rát hậu môn thì có thể bổ sung sản phẩm thực phẩm chức năng khác có chứa thành phần như Diếp cá, Đương quy, Rutin, Magie, Meriva… để bổ sung chất xơ vào cơ thể, giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Trên đây là các cách trị táo bón tại nhà rất đơn giản, hãy áp dụng ngay nếu táo bón đang làm phiền và ảnh hưởng cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, nếu bệnh kéo dài, không có chiều hướng thuyên giảm thì nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể nhất.

Bài viết liên quan:

 

Mọi thắc mắc bạn đọc vui lòng liên hệ để được tư vấn và giải đáp miễn phí : 0896509509 – 19001259 hoặc Email : songkhoe@bacsituvan.vn

    Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

    Điền mã xác nhận:captcha