Bí quyết giảm cân nhanh từ những loại rau

Trang chủ Thông tin hữu ích Bí quyết giảm cân nhanh từ những loại rau

Thực đơn không thể thiếu rau xanh là điều không thể thiếu trong bí quyết giảm cân nhanh. Vậy ăn những loại rau gì thì sẽ giúp cho quá trình giảm cân một cách hiệu quả nhất.

Ăn giá

Ăn giá giúp thân nhiệt cơ thể giảm vì giá chứa nhiều nước và ít calo.

Ăn hành

Theo ngiên cứu mỗi một bát hành chứa khoảng 60 calo. Nếu bỏ hành vào các món chiên xào, súp hầm nó có thể dung hòa chất béo thực vật. Ngoài ra hành còn chống viêm và oxy hóa khử có tác dụng chống nhiều bệnh tật và ung thư.

Ăn rau muống

Ăn nhiều rau muống tốt cho đường ruột vì rau muống chứa nhiều chất xơ. Ăn rau muống luộc vắt chanh là một bài thuốc lợi tiểu và giảm cân nhanh chóng.

Ăn mướp đắng

Ăn mướp đắng hay khổ qua là một phương thuốc chữa được nhiều bệnh như đái đường, giảm huyết áp, chống say nắng. Mướp đắng chứa các thành phần đặc hiệu thanh lọc mỡ cao. Nó giúp lượng đường và mỡ bị hấp thụ vào cơ thể giảm 40-60% giá trị. Nếu ăn nhiều mướp đắng bạn sẽ giảm cân nhanh chóng. Cứ mỗi ngày dùng 1mg chất trong quả mướp đắng thì sẽ giúp bạn tránh hấp thụ 100g mỡ và vòng eo thì nhỏ hơn 2mm.

Uống trà xanh

Uống trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa ngăn ngừa lão hóa và tác dụng làm tan mỡ bụng, mỡ ở các bộ phận khác của cơ thể.

Ăn cà chua

Ăn cà chua có nhiều vitamin và chất xơ làm cho bạn thấy no lâu và hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Ăn ớt

Ăn ớt tuy nóng nhưng nó lại giúp quá trình đốt cháy mỡ một cách hiệu quả. Nếu bạn béo bạn nên tập ăn ớt.

Ăn cần tây

Ăn cần tây, rau diếp, được coi là 2 loại rau lý tưởng giúp giảm cân. Nước ép cần tây giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể và giảm cân. Uống nước ép cần tây là thực đơn của  người béo phì ở châu âu.

Ăn bông cải xanh

Ăn bông cải xanh hay súp lơ là một trong phương thức làm đẹp da và giảm cân hiệu quả.

Ăn nấm

Ăn nấm có nhiều chất khoáng và hoạt chất tốt. Nó được xem thèm thức ăn bổ dưỡng và ít calo , tạo khẩu vị ngon cho người ăn kiêng.

Ăn cà rốt

Ăn cà rốt tốt cho các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa. Khi ăn cà rốt bạn cần ăn  trong 7/30 ngày trong 1 tháng. Cà tốt giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo đáng kể khi ăn cà rốt đấy.

 


Đăng ký theo dõi Kênh Video BÁC SĨ TƯ VẤN :

Đăng ký nhận tư vấn miễn phí - Toàn bộ thông tin Vinh Gia cam kết giữ kín.

Nhóm bệnh (*):
Tư vấn qua(*):
Điền mã xác nhận:captcha

bí quyết giảm cân nhanh từ rau

ĐỐI TÁC